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元气纳体，顾名思义，吸收天地元气进入体内，淬炼血肉筋骨，提高肉身强度。
说起来简单，做起来难。
元气纳体的阶段标志是，肉身的首次淬炼。随着天地元气成功吸收入体，血肉初次得到淬炼，身体会产生特殊的感应。
然而，魏辞连续几天不断尝试，却是收效甚微，除了精神更加饱满，几乎没有其他变化。
反倒是其他人，这期间陆陆续续竟有几人修炼有了进展，成功踏入修行，得到了邢修源和刑古的赞赏。
其中有他后来相识的，张屠的儿子张余，以及有些印象的，附属家族侯家的侯厉，邹家的邹玉等人，几人神采奕奕的模样看在眼里，魏辞顿时酸了。
修炼的日子虽然枯燥无味，但胜在吃住不愁。
不过，随着消失了一个多月的白念然现身回归，他的清闲日子终于宣告结束。
夜晚，李家庭院。
晚风拂过稀稀落落的珊树，进入宽敞的院内，带来丝丝凉意。
白念然身着一袭月白长衫，头发束起，银色发钗简单的从发间穿过，身形纤柔，气质婉约。
在她身侧不远处，魏辞双脚微开，身体半蹲，两手上各绑了一块约10公斤重的石头，正艰难地扎着马步。
“修炼没有捷径，箭术亦是如此。”
白念然手里握着一张由铁树根制作的简陋木弓，悠闲的边走边说道：
“现在的你，不论力量、耐力、控制力，还是身体强度、韧性，都差的太多，而这些，恰恰是习箭的基础素质。”
魏辞虽然双手酸痛不已，但还是咬牙一边坚持，一边竖耳听着。
白念然无视魏辞的哼唧声，问道：
“箭者，必须熟悉弓箭的每一部分，你可知，弓箭如何构成？”
魏辞问道：“弓和箭矢？”
“粗浅。”白念然驳斥道。
“弓和箭矢不过是泛指，实际上，前者是由弓臂、弓弦构成，后者则是由箭头、箭杆、箭尾和箭羽构成。
“只有了解每一部分的作用和构成，才能真正掌握它们”
……
白念然从基础开始，由浅入深一一讲述着弓箭的知识，训练内容也由扎马步，换成站姿练习、耐力练习、定力练习。
三叶岛的气候，和前世南方春夏季有些类似，湿润中透着闷热。
半个晚上过去，魏辞累得满头大汗，全身黏腻。
这还没结束，接下来是药浴。
坐在浴桶中，按白念然的要求运行起功法修炼元气。他惊奇的发现，平日里游离在空气中不听使唤的那些粒子，也就是天地元气，此时竟纷纷朝他聚拢而来。
身体的每一寸皮肤、每一个细胞，都开始贪婪地吸收着天地元气。
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